18/07/16 - Além de ser uma ótima alternativa para quem quer emagrecer de forma saudável, o treinamento funcional melhora a postura, flexibilidade, coordenação motora, força, aptidão cardiovascular e muscular.

No treinamento funcional, o personal propõe movimentos que privilegiam todo o comportamento do corpo de forma global como unidade motora e não apenas como músculos isolados.

Ambiente espaçoso e bem ventilado do novo endereço da Athletic Fit aliados ao acompanhamento e orientação personal proporcionam mais conforto e aumentam as possibilidades dos treinamentos.
 
O professor Felipe Madriaga da Athletic Fit utiliza em seus treinamentos movimentos naturais do corpo como: agachar, empurrar, girar, pular, correr, equilibrar, etc. Todos os exercícios são executados nos planos baixo, médio, alto, vertical e horizontal.
Os equipamentos utilizados na Athletic Fit são  livres, como halteres, argolas, cordas, barras, bolas, fita, elásticos, pranchas de instabilidade, pneus, bastões e outros, além do peso do próprio corpo. 
 
Na Athletic Fit o rítmo dos treinos são definidos de acordo com a individualidade de cada um onde a cada aula, um circuito diferente é elaborado, segundo o professor, isto torna a atividade mais atrativa e menos cansativa por não ter movimentos de séries repetitivas. 

Treino para definir o corpo e os benefícios

Com o treinamento funcional é possível melhorar o tônus muscular, aumentar a massa magra e diminuir o percentual de gordura, auxiliando na definição corpo. Por movimentar muitos músculos num mesmo exercício, aumenta também a frequência cardíaca, otimizando a queima de calorias e ajudando a perder peso.
 
Para iniciantes, é recomendado treinar de duas a três vezes por semana. O professor e personal Felipe Madriaga da Athletic Fit ressalta a importância de fazer uma consulta médica antes de começar a realizar qualquer atividade física, para avaliar seu estado de saúde.
 

O Studio Athletic Fit está localizada no centro de Muriaé na Rua Amador Pinheiro de Barros, 99 esquina com a avenida JK.  2º andar (entrada pela JK).  Telefones: (32) 3728 3803 / 98833 3803